반응형 계란의 부작용1 계란의 놀라운 효능과 주의할 부작용, 계란 요리의 종류 계란은 많은 사람들에게 친숙하고 맛있는 음식 중 하나로 자리매김하고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 계란이 실제로 건강에 미치는 영향에 대해 잘 알지 못하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 계란의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 효능 1.1 단백질 공급 계란은 뛰어난 단백질 공급원으로 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 구성하는 핵심 구성 요소로, 근육을 형성하고 수리하는 데 도움을 줍니다. 계란의 놀라운 효능과 주의할 부작용, 계란 요리의 종류 1.2 영양소 다양성 계란은 비타민, 미네랄, 지방산 등 다양한 영양소를 제공합니다. 특히 비타민 B, 비타민 D, 인, 셀레늄 등이 풍부하게 함유돼 있어, 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 이점이 있습니다. 1.3 뇌 기능 개선 .. 건강 2023. 11. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
