반응형 당근의 효능과 부작용1 당근의 효능과 부작용 - 건강에 대한 주요 정보 당근은 다양한 영양소와 건강 이점을 제공하는 식품으로 널리 알려져 있습니다. 오랜 시간 동안 우리 식단의 일부로 소비되어 온 당근은 비타민 A, C, K, 식이섬유, 베타카로틴, 칼슘, 철, 마그네슘, 등등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 다양한 건강 이점을 제공하며 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 당근의 주요 효능 1. 비타민 A 공급원: 당근은 비타민 A의 중요한 원천 중 하나로 알려져 있습니다. 비타민 A는 시력을 개선하고 어두운 환경에서의 시야를 조절하는 역할을 합니다. 또한 피부와 점막의 건강을 유지하는데도 중요합니다. 2. 항산화 작용: 당근에 함유된 베타카로틴과 비타민 C는 강력한 항산화물질로 작용하여 유해한 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 이는.. 건강 2023. 11. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
