반응형 미역의 부작용1 미역의 놀라운 효능과 부작용, 미역국 끓이는법 미역은 건강에 이로운 다양한 영양소를 담고 있어 최근 많은 사람들에게 주목받고 있는 해조류입니다. 그러나 미역을 섭취할 때에도 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 이번 포스팅에서는 미역의 효능과 동시에 부작용에 대해 알아보겠습니다. 미역의 효능 1. 다양한 미네랄 함유: 미역은 칼슘, 마그네슘, 철 등 다양한 미네랄을 풍부하게 포함하고 있습니다. 특히 칼슘은 뼈 건강에 도움을 주며, 철은 빈혈 예방에 효과적입니다. 2. 해조류 특유의 미네랄인 요오드: 미역은 다른 식품에 비해 높은 요오드 함유량을 가지고 있습니다. 이는 갑상선 기능을 조절하여 신체 대사를 촉진하고 에너지 소비를 높여줄 수 있습니다. 3. 다양한 비타민 제공: 비타민 A, C, K, B-12 등이 풍부하게 들어있어 각종 비타민 결핍 예방에 도.. 건강 2023. 11. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
